！感觉最近老是抑郁，焦虑

病情分析：
首先你的前半段说的确实没有问题，一般控制不住自己情绪的父母，尤其是情绪比较暴躁，习惯用一些高压方式来教育子女的父母，他们的孩子可能都没有自信而且天生敏感胆小没有安全感

指导意见：
但是你现在已经养成这种性格了，那就要学会慢慢的改变，首先要增加自己的安全感，多参加一些集体活动，尽量的让自己多和同龄人交往和沟通从一些优秀的人身上学习他们好的品质

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，由于看了一段父母情绪不稳定对孩子带来的影响，就对号入了座，感到非常的纠结，其实是考虑的过多了，你只是看到了问题的一面，没有全面去分析，所以导致了负面情绪的产生。

指导意见：
一个人的成长是受原生家庭影响的，但是后天的因素也非常的关键，也就是说自己对问题的认知和心理承受能力也有着直接的关系。所以要正确面对现实，尽量摆脱父母的负面情绪给自己带来的影响。要站在理解父母的角度处理好亲子关系，遇到问题要多从正面去考虑，尽量不要去抱怨。克服自卑，树立自信心，做好自己应该做的事情，朝着自己的人生坐标去努力，生活的才会幸福。