怎样预防便秘
2020-12-19 1人回答
健康咨询描述：怎样预防便秘
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：便秘与饮食习惯，排便习惯，上火，体内缺水，胃肠功能较弱等有关，平日少吃辛辣刺激油炸食物，多吃粗纤维及润肠通便的食物，比如：火龙果，芹菜，香蕉，燕麦，蜂蜜水，红薯等，每天多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。
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2020-12-19 13:31
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