烦躁，焦虑，睡不好觉

病情分析：
您好，从您描述的情况来看，您目前烦躁焦虑，睡不好觉，感觉控制不住自己的情绪，莫名其妙难受伤心，心情低落，感觉你有抑郁情绪比较明显。

指导意见：
你现在才16岁，正是处于一个敏感的年龄段，这个时期情绪波动大也是比较正常的，不知道你是否压力有些大？建议多找好朋友或者亲人倾述倾述，把心里的烦心事说出来，平时学习之余丰富自己的业余爱好，做一些自己感兴趣的事。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、近期经历、环境影响等都有一定的关系。

指导意见：
建议你试着找一下问题的根源，找到原因，解开心结。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态。一旦有负面情绪出现，可以马上做一些能够让自己轻松的事情来调节，也可以多与人沟通交流来帮助调整心态。