天天郁郁寡欢，不开心怎么办

病情分析：
28岁女子根据你的描述考虑属于典型的抑郁症状表现。抑郁的核心表现就是情绪低落，没有愉悦感，喜欢独处，不想表达，对生活感到绝望，甚至严重的还会有厌世自杀倾向。

指导意见：
不知道你这种状态持续有多久了，希望你能够抓紧找专业的心理医生，关键要找到负面情绪对应的心理根源，例如现实压力，负面事件的刺激，也有可能与本身的性格有关。找到原因后，医生会帮你有针对性的矫正认知层面的偏差，并指导学习一些情绪的转移和控制技术。希望你的心情能够尽快好起来，我和这个平台上的心理老师都非常愿意来帮助你。