如何判断自己得了抑郁症

病情分析：
你好，看你的描述，你只有13岁，但是出现的这些症状：心情低落，自残，睡眠障碍，老想哭，时间应该也有一段时间了吧？起码在半月以上就可以诊断抑郁症了

指导意见：
建议你尽早告诉你的家人，在家人的陪伴下去医院精神心理科就诊，检查一下，明确诊断，该用药就用药，该咨询就咨询，逐渐就会好起来的。

病情分析：
晚上好，你说的情况就是抑郁症常见的，典型的表现，除此之外，还常见兴趣减退，悲观厌世，绝望，痛苦，回避退缩，记忆减退，自责，自伤，自杀意念等方面。

指导意见：
从你提供的信息看，比较严重，而且在恶性循环，严重影响正常生活了。要和爸妈说一下自己的情况，尽快去医院看一下心理门诊，需要先遵医嘱服用抗抑郁药调理一段时间，先把病治好了，再考虑下一步。

尽量与家里人说一下自己的郁闷，烦恼，不能一个人扛着，他人的鼓励，理解，体谅可以让你获得精神力量。