老纠结回想于过去的事，会懊悔自责
2020-12-20 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：医生您好，我是一名大三的学生，在最近两个月里，我感觉自己心理可能有点问题。就是我老是会纠结于过去的一件没有做的自己最好表现的事情，就会经常不由自主的想起来，然后陷入懊悔自责。而且自己也说服不了自己，除非别人反复肯定的和我说没事，我才会慢慢放下。而且我会把事情往最坏的方向上去想，如果我不能接受这个最坏的结果的话，我就会很崩溃。最近又处于期末考试复习阶段，但真的很多时候集中不了注意力，所以想请求一下帮助。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你因为过去两个月的事情而放不下，让自己心里懊悔自责，看来你心里还是只关注这件事，而沒有真正的关注自己，让自己改变认知和情绪。现在考试重要，转移注意力考试才是真正重要的事情，你要好好学习备考。
指导意见：
你把事情往最坏的方面考虑，但最终到底会怎么样，这很难预料。在这个时候暂时放下顾虑，好好学习备考，你想那么多对自己也没什么好处。事情的结果明白后再想办法应对也不迟。如果你想通过心理咨询让自己心理好转，不妨在一起说说你的这件事情。
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