熬夜时间是几点到几点
2020-12-21 1人回答
健康咨询描述：熬夜时间是几点到几点
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
晚上如果超过11点以后还没有睡觉就算是熬夜，尤其是在晚上11点到第2天凌晨1点，这个时间段是机体各项功能自我修复的时间段，如果休息不好，长期这样就会影响到身体的健康，建议每天最好是10点之前睡觉，然后保证8~10个小时的睡眠时间。
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2022-06-20 18:22
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