睡眠障碍很早醒来睡眠浅
2020-12-22 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：11点睡入睡还可以就是中途会很早醒来大概34点的样子然后想在入睡就很困难了，并且即使在入睡也睡眠很浅
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满意答案
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- 王强 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
可能是近期机体状况不佳，情绪环境改变，心理压力过大引发。要放松心态，多听优美音乐唱歌跳舞，缓解心理压力。睡前用温水泡脚，喝热牛奶，适度看书助眠。
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2020-12-22 05:21
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