最近心情不太好，越来越糟糕，我有点怀疑我焦虑

病情分析：
晚上好，从你说的情况来看，抑郁症表现明显，而且比较严重。大概出现时间不短了，只是潜伏着，最近明显加重了，影响正常生活，学习，人际交往。

指导意见：
你可以网上搜索Zung抑郁自评量表，Zung焦虑自评量表，做一下，看看多少分数，供参考。

平时心里有什么困扰，多与家人朋友聊聊，你需要他人的理解，体谅，鼓励，支持。

按时作息，不能熬夜，保证睡眠时间，尽量多出去活动一下身体，劳逸结合，科学用脑。

病情分析：
你好，根据你的描述的情况是，心情不好，发呆，不想说话还想哭郁闷心烦，喜欢散步溜达，应该是最近压力太大了吧，你可以网上搜一下焦虑症的测量方法，应该有的，你可以试试看。

指导意见：
不管测量结果如何，也只能做个参考，真正确诊，应该去三级医院身心科或者神经内科面诊为准，建议你，一减轻压力，放松思想，快乐为好，二，处于青春期，适当增加营养符合身体快速发育的需要，三，适当交朋友，学会倾诉，放松心情。