2020-12-23 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:每天晚上都是睡不着特别难受闭眼睛翻来覆去的脑子里面一直在说话想以前的以后的事情以前有过抑郁焦虑和躁狂双向情感障碍吃过药吃药的时候是可以入睡的后来自己把药停了慢慢也能睡着了情绪也还可以现在大概一年时间就是情绪不稳定然后又睡不着觉每天都头疼疼的要吃止痛药好累感觉我需不需要去医院做一下检查啊我觉得没那么严重但是我想睡觉
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病情分析:
根据你所描述的情况出现失眠可能与你平时心理压力过大有关,一定要学会自我调整情绪状态,每天睡觉之前两个小时不能看带有刺激性的视频或者是书籍,而且睡觉前用热水泡脚,能够有效的促进睡眠,改善睡眠质量。