晚上睡觉睡眠浅怎么办
2020-12-28 2人回答
健康咨询描述：晚上睡觉睡眠浅怎么办
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满意答案
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- 张成发 主治医师
- 齐齐哈尔市第一医院
病情分析：
晚上睡觉睡眠浅，有的是生理性的，比如身边儿有孩子，或者是照顾病人等情况，就会导致你的睡眠浅。还有就是精神压力比较大，心里的事情比较多，也会导致睡眠浅，如果是这种情况的话，建议可以吃一些安神补脑的药调理一下。
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2020-12-28 10:05
其他答案 (1)
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- 范永新 主治医师
- 涿州市医院
病情分析：
你好，病情分析，出现睡眠质量不好，考虑睡眠障碍，首先，环境要布置好，房间里面应该要空气流通，要安静，尽量没有噪音；不要忽冷忽热，睡觉的被子、床、枕头都要比较舒适，其次，睡觉前不能够吃东西，不能够吃得太饱，不能喝酒、喝浓茶、咖啡，晚上也不能够喝很多水，以免睡了以后，影响睡眠，如果症状非常的严重，需要及时神经内科就诊检查，及时治疗，改善睡眠质量，以免影响生活及工作。
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2020-12-28 10:07
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