怎样才能摆脱自卑情结？

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我原生家庭并不幸福，父母虽都是当时的大学生，可在爱情方面一窍不通，最终的结合，十有八九的原因，也是因为再不结婚生子就要成为同龄人眼中的异类，他们承担不起舆论的压力，所以我从不认为我是什么爱情的结晶。在我十岁以前，我爸几乎不存在于这个家庭里，又因为当时我爸单位所在地和工作所在地不是同一个，我妈为了拿到城里户口，跟他一起去了工作所在地，举目无亲，一个人将我带大。我十岁以后她回来了，他们之间的矛盾也就此爆发。直到现在他们平时交流都是那种普通人听起来像在吵架的语气，而且争论的内容永远都是觉得彼此吃亏了，都想说服彼此听自己的。个人认为，在这样的原生背景条件下，很难培养出来人格健全的孩子，于是我就成了牺牲品，虽然在家里我也敢于跟他们起语言和肢体冲突，可是当我一个人在外时，我永远都是能避免抛头露面，就尽量避免，我也不想和任何人有语言或肢体冲突，因为我真的厌倦了那种交流方式。以至于现在很多人对我的印象是，我是个不愿意交流与沟通的人。