早上起来可以空腹喝牛奶吗
2020-12-30 1人回答
健康咨询描述：早上起来可以空腹喝牛奶吗
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，早上起来最好不要空腹喝牛奶，喝绿色牛奶不能充分酶解，很快将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗营养成分，不能得到很好的消化吸收。建议你早上喝牛奶最好是在饭后1~2小时喝各种食物，防止了空腹喝牛奶的缺点。另外晚上睡前一小时喝有助于睡眠。
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