心里难受不舒服对生活感觉没有意义了

病情分析：
你好，你说你感觉到心里有些难受，感觉心里有些不舒服，感觉到生活没有意义了。你感觉到自己好像得了抑郁症。请你看一下下面的测试，看看你有几条。

指导意见：
看看以下这些症状你有哪些?列出序号就可以了。１．情绪低落，总是感觉心情沉重；2.兴趣丧失、无愉快感；3．精力减退、常有无缘无故的疲乏感；4．精神运动性迟滞、反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；5．自我评价过低、自责自贬，或有内疚感（可能出现妄想）；6．联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；7．反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；8．睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；9．食欲降低或体重明显增加或减轻（正常体重的５％）；10．性欲减退。请你把序号打上来分析一下，看看是否属于抑郁症范畴。

病情分析：
要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来，因为一个人的情绪是受想法决定的！调整好自己的心态和状态！

指导意见：
可以加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以多看看有关心理方面的书籍，例如张德芬老师的书，还可以多听听冥想音乐一类的，多和家人朋友沟通交流！没事多走出去！

病情分析：
你心里难受不舒服，是因为什么事情引起的？如果有具体原因，这属于抑郁情绪。如果没有具体原因，情绪低落持续时间超过两周，又有自我评价不高，记忆思维下降，睡不着胡思乱想，自伤自残等症状，就属于抑郁发作。

指导意见：
对于抑郁情绪，可以心理咨询进行调整。对于抑郁症要去精神卫生中心或医院检查确诊后药物治疗，然后辅助心理咨询。