控制不住自己的情绪是什么问题

病情分析：
你感觉控制不住自己的情绪，很容易暴躁，发完脾气又很自责，并且很烦躁，其实也有一些讨厌自己，这可能是你内心里被一些情绪所控制的原因。

指导意见：
建议呢，把自己内心的这些情绪说出来，找出自己的困扰，这样我们可以一起探讨一下，为什么会有这样的情绪，是什么事情让你有了这样的想法。

病情分析：
要悦纳自己，调整好自己的心态和状态，一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要变得积极乐观向上起来！遇事用情操，不要用情绪！

指导意见：
学会控制自己的情绪，当意识到自己要发脾气的时候，可以多做几次深呼吸！另外平时多做心理暗示！告诉自己要学会控制自己的情绪！