医生，我到底该怎么办？我刚刚又破戒了

病情分析：
您好，据您所述的情况本身青春受第二性征的影响以及性激素水平的变化是会出现有性好奇以及性取悦的心理，在有一定的学业压力同时，缺乏家庭的正常引导和教育，是会导致有自我的释放压力过度，存在有不良的行为习惯，也和受周边群体的影响以及有一些网络视频效应而导致大脑浅质皮层的活跃，甚至由于过度好奇的心理，有经常性的不良行为。

指导意见：
需要您接纳自我的不良行为习惯，在青春期，一般生理性的需求会在7~10日有生理性激素的变化，有一定的性释放的欲望。只要您转换思维，通过有氧运动及其他的做有兴趣的事情，尽可能的延迟满足上述的行为。如果已经影响到正常的生活同时较长周期的带来心理的不适感是可以寻求专项的心理干预的。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，关于手淫不要把它看成多么可怕的事情，只要不影响正常生活和学习，身体没有什么不适，一周1至2次的手淫行为，不会影响身心健康的。

指导意见：
至于你控制不住看黄色片子，属于这个年龄段体内雄性激素分泌旺盛，总想通过看这些不健康的东西满足性欲需求。建议你还是要靠坚强的毅力，学会转移注意力，每当有这种冲动时，找些自己喜欢的事情去做，或者脱离比较安逸的环境，才能戒掉手淫行为。