工作压力大焦虑症失眠怎么办
2021-01-05 1人回答
健康咨询描述：工作压力大焦虑症失眠怎么办
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
因工作压力大焦虑而导致的失眠，像这种情况首先要学会解决现实生活当中的问题，学会应对压力，压力对于每个人来说都会遇到的，关键是个人的认知和解决问题的能力。养成良好的休息睡眠规律，避免过度的紧张焦虑，如果是焦虑症，那就适当的吃一些抗焦虑的药，平时对自己多一些接纳，不要过度的追求完美，学会顺其自然的生活。必要时可以适当的吃一些助眠的药，
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2022-11-04 07:15
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