小腿脂肪多怎么减
2021-01-05 1人回答
健康咨询描述：小腿脂肪多怎么减
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
小腿脂肪多的话建议做二十到三十分钟分钟有氧热身，比如跳绳、疾走等，然后做腿部拉伸。
坐姿提踵保持身体姿势固定，双腿微微弯曲，膝关节保持不动，用脚踝控制运动，一上一下，12-15次为一组(以腿部觉得微酸为标准)，每次做15-20组。
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2021-01-05 10:04
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