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晚上有一点失眠，焦虑症

2021-01-05 2人回答

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：我有焦虑症，总担心不好的事情会要发生，晚上8点半入睡下半夜1点多醒了，两个小时后才能再次入睡，3点多又睡到了6点，6点醒之后又睡了半个多小时不到早上7点醒了这种断断续续的睡眠

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满意答案

: 马翀宇 二级心理咨询师; 咨询：30581人

病情分析：
很多的时候睡眠都是。断断续续的，有的时候可能会睡眠的时长长一些，有的时候就会时睡时醒。

指导意见：
不要总纠结在这件事情上，平时注意放松自己的情绪，有的时候心理压力和情绪过大也会出现这样的情况，注意让自己放松下来，转移自己的注意力，到其他的事情上

投诉 追问 2021-01-05 09:56

2021-01-05患者追问

它不是那种整夜失眠就没有关系对吗医生

2021-01-05医生回复：

你觉得白天你的精力如何？

2021-01-05患者追问

白天状态挺精神的，几乎没有感觉到乏力，感觉状态还挺正常的，我半年前去医院治疗过焦虑症，医生说不大严重，让我回家吃四分之一的利培酮，我想了想四分一得利培酮根本起不多大作用，医生让我从两片加四分之一的药减到只吃四分之一，我就在想我就是好差不多了，自己把药物挺了，我有时候睡眠就是很好，一下子睡到七八个小时，有时候就会断断续续的醒

2021-01-05医生回复：

那就不要再纠结了。。多做做运动。