睡颠倒了怎样调整过来
2021-01-05 1人回答
健康咨询描述：睡颠倒了怎样调整过来
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您好，黑白颠倒了如果说时间不是很长的话是很好调节过来的，如果说时间比较久就需要一定的时间了，首先白天再困不要睡觉，这样你到晚上自然就困了睡觉了，然后第二天定点起床白天依然不要睡觉，晚上睡不着也要闭着眼睛休息，慢慢的就好了
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2022-12-15 21:30
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