恐惧上班，恐惧婚姻会莫名焦虑

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己出去上班三四年了也很想上班，但是就是控制不住心里的恐惧，可以到正规医院进行咨询检查的。

指导意见：
如果自己无法控制自己严重影响自己工作，应该在精神科专家指导下选择一些安神类药物进行调理，平时应该学会自我进行调整自己心情，学会自我进行减压释放自己紧张情绪的。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的恐惧上班，恐惧婚姻的现象最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行治疗和调节。

指导意见：
这种情况建议你应该去医院的心理科进行治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多参加一些活动，主动与人沟通交流，锻炼自己的心理素质，增强自信心，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，通过治疗和调节一定会有改变。