2021-01-06 1人回答
健康咨询描述:早醒型失眠能不能自我恢复
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病情分析: 失眠往往是植物神经功能紊乱,生物钟紊乱或者压力过大,焦虑等引起的,在失眠的情况下保持稳定的情绪可以自我调节,嗯,白天尽量减少睡眠,尽量减少玩手机,平时可以放松心情,多交流做一些娱乐活动。自我调整,观察病情变化。
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