减肥一个月瘦20斤的方法
2021-01-06 1人回答
健康咨询描述：减肥一个月瘦20斤的方法
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥一个月瘦20斤，这种方法不太科学，因为减肥太快可能会造成抵抗力的，降低身体也会出现其他不适应的情况，建议每周减1~2斤就可以。减肥，是一个长期坚持的过程，每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-01-06 10:24
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