失眠，睡眠质量不好，容易健忘
2021-01-06 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：这几天晚上总是睡不好，基本上凌晨三四点才能睡着，并且睡眠质量较差，动不动就醒，次数基本上两次以上。希望医生能建议一些药物治疗一下
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
如果经常会表现为失眠健忘，睡眠质量差，平时一定要养成良好的作息习惯，早睡早起尽量保持7~8小时睡眠，睡觉前可以喝一杯温牛奶或听一些轻松舒缓的音乐来改善症状，也可以服用谷维素调节一下神经，在工作过程中要劳逸结合多参加体育锻炼。
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2022-11-03 00:26
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