2021-01-06 2人回答
健康咨询描述:长时间站立引起腰疼怎么回事
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病情分析:
你好长时间站立一般来说有几种可能出现腰疼,首先考虑的是腰肌劳损!腰肌肉酸痛一般自己按摩一下就好了。如果疼痛剧烈的话,建议你去医院检查一下做个彩超看看是否有结石,从而进行进一步治疗
其他答案 (1)
病情分析:
这种情况考虑有腰肌劳损的可能大一些。因为长时间站着一个姿势,腰部肌肉负担也比较大。
建议坚持腰背肌功能锻炼。平卧位,以两个脚后跟,肘关节,头顶为支点用力,把腰和屁股抬起来。这样算一个,每组5-30个,每天3-5组。
每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会,从5-30秒。循序渐进的锻炼