想事情睡不着怎么办
2021-01-06 1人回答
健康咨询描述：想事情睡不着怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
想事情睡不着觉，这种情况要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听点轻音乐，缓解内心情绪，不要胡思乱想，控制自己的情绪，睡眠好了才有时间有精力去想事情。
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2021-01-07 04:59
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