2021-01-07 1人回答
性别:男
健康咨询描述:男孩长高的几个阶段
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,孩子在成年前是持续长高的,但是有两个时间段长高速度极快被称作拨高期,建议你,第1阶段是在6岁左右,就是学龄前,第2阶段是在14岁左右是青少年时期。孩子的身高会突然拨高了,平时要多锻炼和饮食调理,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,足球,排球,游泳,跳高跳绳等运动,平时要多吃富含蛋白质高的食物比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海产品,忌食辛辣,生冷,刺激性食物,油腻食物,油炸食品,尽量少吃甜食零食和少喝碳酸饮料。太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收。注意腹部保暖,避免着凉,避免熬夜,保证充足睡眠时间对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长的更高。