2021-01-08 1人回答
健康咨询描述:腰肌劳损可以爬山锻炼吗
满意答案
病情分析: 腰肌劳损一般不主张爬山锻炼的,所有脊柱前倾的运动都尽量避免,可以卧床睡比较硬的床垫,纠正和改善姿势,把腰背部挺起来,锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、游泳、臀桥等,有利于恢复的。
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