腰肌劳损可以锻炼吗
2021-10-05 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损可以锻炼吗
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- 孙英飞 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
腰肌劳损在急性期，不建议从事于腰部肌肉活动相关的锻炼，应该以休息为主，但不代表不能锻炼其他部位，例如手脚仍然是可以运动的。腰肌劳损的缓解期，应该注重腰背部肌肉核心肌群的锻炼，诸如小燕飞，5点支撑，平板支撑等等，有利于稳定腰椎，缓解腰部疼痛。
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2022-11-04 12:30
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