学生晚上睡不着怎么办
2021-01-08 1人回答
健康咨询描述：学生晚上睡不着怎么办
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
学上晚上睡不着，这要找到睡不着的原因，如果是睡眠规律紊乱或者外界环境嘈杂等要改善这些自身的因素。要吃一些兴奋性的食物或者是药物饮料等。如果是精神心理疾病导致的，那就需要去及时的就医，养成良好的休息睡眠规律，可以适当的吃一些助眠的药，对自己做出很困的心理暗示，不要过度的焦虑。
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2022-11-02 23:12
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