睡眠不足怎么补养身体
2021-01-08 1人回答
健康咨询描述：睡眠不足怎么补养身体
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
如果人长期睡眠不足的话，对身体健康是有一定影响的，建议你平时多吃一些补气补血的食品以及安神补脑的食物。正常的情况下，每天应该要保证8小时的有效睡眠，适当的午睡，对于缓解疲劳也有一定的好处。
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2021-01-08 19:51
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