腰伤了怎么锻炼恢复
2021-01-08 1人回答
健康咨询描述：腰伤了怎么锻炼恢复
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满意答案
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- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
首先及时的完善局部X片检查，排除腰椎骨折等问题。单纯的腰部软组织肌肉损伤，可以早期的功能锻炼。首先是卧床休息3-5天，局部疼痛明显缓解以后可以进行锻炼，常见的方法有仰卧位背伸锻炼腰部，比如五点支撑法。
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2021-01-08 16:17
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