腰受伤了怎么锻炼恢复
2021-05-24 1人回答
健康咨询描述：腰受伤了怎么锻炼恢复
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满意答案
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- 史鹤 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
没有出现骨折一般也就是出现了腰部的软组织损伤，这种情况一般相对来说不是很严重。适当的做一些功能的锻炼来使其得到回复，比如一些腰背肌的功能锻炼，然后就是一些燕子飞，还有就是五点支撑法，三点支撑法等一些锻炼方式，来进行恢复，这些方法可以有利于腰部受伤以后很好的锻炼。
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2021-05-24 23:02
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