睡眠质量太差了怎么办
2021-01-08 1人回答
健康咨询描述：睡眠质量太差了怎么办
满意答案
-
- 王秀娇 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
首先需要自我的调整，白天抽时间适当的运动，培养自己的兴趣爱好，白天避免补觉，睡觉前避免饮浓茶咖啡，避免喝酒，可以用热水泡脚，听一些舒缓的音乐，睡觉前避免看手机电脑等。也可以中医中药的调理。
投诉
2021-01-08 20:24
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识