肥胖减重怎么做
2021-01-09 1人回答
健康咨询描述：肥胖减重怎么做
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
肥胖是皮下及内脏脂肪堆积过多的状态，减肥就是减少这些过多的脂肪，减重就是减少摄和增加消耗。具体就是减少脂类、碳水化合物的摄入，适量增加蛋白质、纤维素摄入量，食七成饱即可。同时增加有氧运动，消耗热量。
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2021-01-09 20:05
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