我平时不能专注什么时候，全神贯注就会紧张

病情分析：
你好，以上问题的出现第一考虑与你的性格脾气有关系，第二也不排除患有焦虑的可能性。这些问题的出现，或许与心理素质有关系，需要正确的认识，好好的调整一下自己。

指导意见：
如果经过心理调理难以改变的话，建议选择医院精神心理科就诊，医生会根据你的临床症状以及相关检查给予明确诊断，可根据具体情况选择抗焦虑药物治疗或者是给予心理方面的治疗。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免思虑过多，多给自己做一些积极的心理暗示。一旦有紧张、焦虑感出现，可以通过深呼吸来帮助调整自身状态。