身高168体重80kg
2021-01-10 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：天天慢跑跑步一小时每天跑完七八点了再吃晚饭这样能达到减肥效果吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
像你这种情况坚持运动对于减肥是有一定帮助的，但是每天晚上运动完再吃晚饭对于减肥就有负面的影响了当然也要看具体吃完饭的量如果只是吃了一点点的食物一般是可以接受的。但是如果吃了大量的高热量食物，热量被人体吸收还会起到增肥的效果。
投诉
追问 2021-01-10 14:40
2021-01-10患者追问
蛋炒饭算高热量食物吗
2021-01-10医生回复：
蛋炒饭属于高热量食物。
2021-01-10患者追问
一天三餐怎么搭配食物有利于减肥呢
2021-01-10医生回复：
增加素食的比例，少吃有脂高的食物。
2021-01-10患者追问
好的谢谢老师
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