突然晚上睡不着怎么办
2021-01-10 1人回答
健康咨询描述：突然晚上睡不着怎么办
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
突然的晚上睡不着觉，如果只是偶然的一天，你不要太担心，学会放松，听听舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，顺其自然。如果长时间的睡不着觉，可以适当的吃一些助眠的药物，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，你养成了良好的生物钟以后，睡眠自然会好转。
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