易生气，控制不住情绪
2021-01-10 2人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：在和父母交流是只要是说的多了我就会莫名的烦躁，就会发火，大声说话，在吵的时候头会晕，跟父母吵完后就会有点想哭，哭完后就会有点手抖和腿抖，有时候会控制不住
满意答案
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- 周春丽 二级心理咨询师
- 扬州友好医院
病情分析：
你好，你这种情况属于发脾气后紧张造成的症状。是不是父母对你要求过于严格，导致你心里压力太大而引起的烦躁，易怒呢？
指导意见：
建立在情绪平稳的情况下，跟父母把自己的这种想法说出来，请他们理解你，你也可以跟自己的小朋友互相之间来交流一下对父母的感受，另外一个就是针对你每次发脾气的原因来做一些针对性的对策。
控制不住自己的情绪，而且每次发脾气都是那种比较极端的
学会深呼吸放松一下，或者找一个能让自己冷静的空间
我尝试过，但是根本控制不住
那你可以把发脾气的原因说出来给予你适当的引导
但是脑子一片空白，只会说那些比较过激的话语
过后回忆一下找一下原因然后以后不再犯同样的错误
其他答案 (1)
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- 徐永华 二级心理咨询师
- 潍坊市人民医院
病情分析：
您好！首先非常感谢您的信任。和父母交流时烦躁，头晕，想哭，手抖和腿抖
指导意见：
可以理解你的情绪反应，这种情绪多久了呢？如果这种情绪长时间走不出来，感到难受，影响到自己的生活工作学习等，建议及时医院面诊或者找专业人员帮助。平时学会合理的宣泄自己的情绪，做些自己喜欢的事情，参加一些有氧运动等
只要他们一说的话过多了我就没有耐心了就会和他们吵架，这种情况是从五六年级开始，现在初二了，而且每次生气都控制不住的想哭，会说一下过激的话
嗯，你现在正好处在青春期，情绪上波动也比较大，自己可以去探索一下自己情绪背后根源是什么？如果长时间走不出来，感到痛苦，建议及时医院面诊或找专业人员帮助。接纳自己的情绪，学习一些放松训练，如深呼吸，正念练习等。
医生请问这是什么症状？
有可能存在一些抑郁状态，建议医院面诊
好的，谢谢医生
不客气，好好爱自己，照顾好自己
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