2021-01-11 1人回答
健康咨询描述:拉长脊柱长高5cm怎么做
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病情分析: 首先是要坚持锻炼身体,每天跑步,跳绳,单杠,双杠,俯卧撑,多做一些牵引的运动,同时每天多吃一些高蛋白,高热量的食物,特别是钙铁锌丰富的食物,睡觉前多喝牛奶,每天坚持半个小时以上,但是要采取循序渐进的方法,只要短时间内肯定会增高的啊!
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