健康减肥的食谱
2021-01-11 1人回答
健康咨询描述：健康减肥的食谱
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议管住嘴迈开腿，建议以清淡易消化为主，少食油腻辛辣刺激性的食物，特别是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持有氧运动两个小时，有助于达到减肥的效果。
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2021-01-11 12:43
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