中午睡不着下午困怎么回事
2021-01-11 1人回答
健康咨询描述：中午睡不着下午困怎么回事
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你中午睡不着觉，下午困像这种主要是你休息睡眠不好导致的可能睡眠规律紊乱，本来中午就不是睡觉的时间，因为人的活动规律是白天活动，夜晚睡觉，中午睡不着觉是常见的现象，顺其自然。养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，及时的入睡。
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