情绪不稳定，莫名难受

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的不适表现，可能是有焦虑抑郁症情绪，可能是自己经历太多事情缺乏自信心，负面情绪太多的原因。

指导意见：
首先应该自己明确病因，采取针对病因进行调理，需要学会自我进行调整自己心情，学会释放自己内心压抑，遇到事情多和家人朋友之间进行沟通交流，多学习正能量知识，有自信心和勇气，勇敢去面对，必要时咨询心理专家的指导治疗。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于有抑郁症的倾向。建议要让家人陪你到三级医院心理门诊或精神专科医院评估鉴别诊断，以便系统治疗。因为轻度的抑郁，可以通过改变认知，自我调节症状会逐渐恢复的。如果属于中度以上的抑郁，必须服药系统治疗。

指导意见：
平时要注意生活规律，保证充足的睡眠，尽量的减少独处，主动找些开心的事情去做，让自己的日程安排的充实些，学会转移注意力，并且避免外来的不良刺激，有利于抑郁症状的改善。必要的时候可以服用中成药加味逍遥丸调理。

病情分析：
看你上面叙述的情况来看，你现在心理压力大，情绪不稳定，自己想控制也控制不住。心里有焦虑不安，也会因为自己生活不满意而郁闷颓废。不良情绪影响了你的生活和睡眠质量。

指导意见：
处于这种情况下，你可能心里有许多压抑情绪难以言表，也可能内心想法很难整理得当。这时可以找好朋友聊聊，也可以找心理咨询师谈谈自己的情况，通过别人协助分析内心深处的情感，让自己心理稳定下来，然后寻找适合自己的调理办法。