精神压抑，心理素质低

病情分析：
你好，根据你叙述自己情况，一直有胡思乱想，心里难受不舒服，特别害怕人，已经有很长一段时间了，考虑有焦虑恐惧症倾向的原因。

指导意见：
首先应该到正规医疗机构心理科或精神科进一步进行咨询检查根据医院检查结果在医生指导下下选择治疗方案，需要有自信心和勇气，学会自我调整自己心态，释放自己内心压抑，积极配合专家的指导治疗。

病情分析：
您好，据您所述的情况出现有不可自控的情绪低落，甚至不排除有社交恐惧，有较长的周期已经影响到正常的生活，同时要结合有无大的场景刺激或者交大的学业压力，而不能及时地走出困境，甚至有自己过度的理想化人格。在和现实差距较大时，导致有自我价值感较低。和家庭成长环境以及所接触的社会环境都有直接的关系。

指导意见：
需要您接纳当前的情绪低落，另外尽可能的主动社交参加社会实践活动来增强自我的自信心和结交各式各样的群体来提升自己的自信心和自我价值感。需要您自我的放松和减少压力，如果已经影响到正常的生活，同时不可调节时要尽早的进行心理干预。