晚上做梦，感觉很累，但是晚上躺下就能睡着
2021-01-11 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：一到晚上就困，躺下就能睡着，但是一晚上都做梦，而且半夜醒了还能很清晰记得梦的是什么，早上起来就感觉很累，
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
一晚都做梦睡眠质量不好，晚上脑子都没能好好休息早上起床肯定就会觉得累，周而复始形成了一种恶性循环。需要改变生活作息，白天多运动锻炼缓解压力，睡前听听轻音乐、喝杯热牛奶，适当给予安神补脑液及调节植物神经药如谷维素等。
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2022-12-22 09:54
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