白天不困不想睡觉晚上也睡不着
2021-01-12 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：白天不困不想睡觉晚上也睡不着睡着了也睡得特别浅手机一响就醒了总感觉浑身上下不舒服睡不好觉休息不好
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
我经常睡眠质量不好的话，可能会严重影响第二第2天的生活状态，所以一定要及时调整，建议在睡觉之前用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶，都能够有效的促进睡眠并提高睡眠质量。
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2023-01-04 10:13
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