浅睡眠可以恢复深睡眠吗
2021-01-12 1人回答
健康咨询描述：浅睡眠可以恢复深睡眠吗
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满意答案
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
如果睡眠质量不好的话，一定要查找一下原因，因为有时候睡眠环境不佳就有可能。是睡眠质量不好，所以一定要保证整洁安静的睡眠环境，不要出现强光和噪音的刺激，另外在睡觉前喝一杯热牛奶也能够有效的促进睡眠。
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2021-01-12 13:28
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