2021-01-12 1人回答
健康咨询描述:太累了睡不着怎么办
满意答案
病情分析:
你好,根据你表述的情况,你太累了睡不着觉,这种情况考虑是多种原因的,一种情况就是身体太累,比如干了重体力活或者剧烈运动后太累导致难以入睡。
指导意见:
还有一个可能就是你心太累,这种情况和你压力太大过于紧张焦虑导致的睡眠障碍,建议你学会缓解压力,平时适当炼身体,多户外活动,晚上用香薰,泡脚,喝温牛奶等助眠,也可以喝安神补脑液调节睡眠。