抵抗力差怎么样可以增强抵抗力？

病情分析：
根据你的描述，免疫力差，冬天经常感冒，应该注意保暖，避免风寒刺激，出门戴口罩。适当的锻炼身体，晚上不要熬夜，睡眠要充足。增加营养，多吃含蛋白质高的食物，鸡鱼肉蛋牛奶都得吃，多吃一些蔬菜水果。蛋白粉属于保健品，是大豆提取的，营养不全面。

病情分析：
如果一到冬天免疫力就开始变差，经常感冒这种情况主要是要改善生活习惯，要增加体育锻炼而且进食，营养要均衡，尽量肉蛋水果蔬菜都要吃，早餐一定要按时吃，不要买什么蛋白粉，根本就没有用，还不如多吃几个鸡蛋鱼虾。

病情分析：
你好，抵抗力比较低原因很多，比如疲劳、熬夜、压力、生活不规律等相关。

指导意见：
建议平时注意锻炼身体，注意休息少熬夜，劳逸结合保持良好的心情，三餐规律避免过饥或者过饱，饮食营养均衡不偏食，肉、蛋、奶等就可以补充蛋白质。