为什么越晚睡越睡不着
2021-01-12 1人回答
健康咨询描述：为什么越晚睡越睡不着
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据你讲述的情况，晚上越晚越睡不着觉可能是自己过了平时睡觉时间，睡觉困意已经过去导致精神兴奋睡不着的。
指导意见：
建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，合理安排自己工作和休息时间，劳逸结合避免经常熬夜或过度劳累，调整自己作息时间，必要时可以在医生指导下吃一些促进睡眠药物进行调理的。
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2022-12-15 21:42
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